Theo thống kê, tại Việt Nam tỉ lệ phụ nữ bị nám da chiếm khoảng 60-70% tập trung ở độ tuổi sau 30 – một tỉ lệ mà ít ai ngờ tới lại cao đến như vậy. Nám da không ảnh hưởng tới sức khỏe nhưng lại ảnh hưởng tới mặt thẩm mỹ, đặc biệt những vết nám lại thường xuất hiện ở khu vực vùng mặt gây giảm, mất tự tin cho chị em, bởi với hầu hết người phụ nữ họ đều hiểu sự hiển hiện của vết nám vừa tố cáo vẻ đẹp đã bắt đầu xuống cấp cũng như tố cáo những dấu hiệu của tuổi già, độ tuổi thanh xuân bắt đầu đi qua.

Nám da là gì?

Màu da trắng hay đậm màu là do sắc tố da melanin quyết định. Tỉ lệ melanin càng cao da càng đậm màu. Vì một lý do nào đó gây ra quá nhiều sắc tố melanin và tập trung không đều sẽ hình thành những mảng da đậm màu hơn các vùng khác.

Nám da là hiện tượng tăng cao sắc tố da, đa phần phụ nữ bị nám sau tuổi 30. Nám da thường có màu nâu, xám hoặc đen. Thường hình thành từng mảng đối xứng trên gương mặt và cũng thường nằm rãi rác từng đốm nhỏ hay từng mảng trên gương mặt

Nám da khiến chị em phụ nữ mất tự tin trong cuộc sống

Tìm đúng nguyên nhân gây nám da để điều trị hợp lý nhất

Nám da hình thành có thể bắt nguồn từ nhiều nguyên nhân khác nhau: như do tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời: các tia UV trong ánh nắng khi chiếu vào da làm cho da bị sậm màu, nếu tiếp xúc thường xuyên sắc tố melanin tăng lên để bảo vệ da, đồng thời do sự tăng sinh melanin mà các vết nám từ đó cũng xuất hiện. Do đó cần hạn chế việc để da tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời đặc biệt trong những thời điểm ánh nắng chứa nhiều UV có hại như từ 10h sáng đến 3h chiều. Khi đi ra nắng cần có biện pháp che chắn và sử dụng kem chống nắng phù hợp.

Bên cạnh do ánh nắng, việc hiện nay trên thị trường có vô vàn các sản phẩm mỹ phẩm làm đẹp,  việc lạm dụng các dòng mỹ phẩm chứa chất tẩy da mạnh, tẩy trắng nhanh, các mỹ phẩm chứa thành phần corticoid, khởi đầu người dùng sẽ cảm giác da mịn màng và trắng lên rất nhanh, nhưng chỉ một thời gian sau đó có thể lĩnh những hậu quả không ngờ tới mà phổ biến nhất là sạm da, nám da, thậm chí teo da, da không đều màu, các vùng nám đen đậm. Do đó trước khi dùng một loại mỹ phẩm nào, cần tìm hiểu rõ thông tin về sản phẩm, độ an toàn, uy tín của nhà sản xuất, thậm chí cần thiết nên đi khám để nhận được lời khuyên hữu ích từ các bác sỹ da liễu.

Làm mờ nám da do nội tiết nhờ tinh chất mầm đậu nành

Từ bao đời nay, đậu nành đã được coi là một loại thực phẩm dinh dưỡng tuyệt vời cho sức khỏe và sắc đẹp phụ nữ, được coi là món quà từ thiên nhiên mà tạo hóa ban tặng cho chị em để gìn giữ duy trì tuổi thanh xuân, ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa như da khô, nám da, tàn nhang… thậm chí cải thiện các vấn đề tế nhị liên quan tới nội tiết tố nữ như suy giảm khả năng sinh lý, duy trì hạnh phúc viên mãn vợ chồng.

Đậu nành có tác dụng hữu ích đối chị em như vậy là do bản thân đậu nành chứa 1 hoạt chất có tên isoflavon, isoflavon này có tác dụng giống như nội tiết tố nữ estrogen được mệnh danh là estrogen nguồn gốc thảo dược. Nhờ bổ sung isoflavon mà các vết sắc tố bắt nguồn từ sự thiếu hụt nội tiết tố estrogen như nám da ở phụ nữ sau 30 tuổi giảm đi đáng kể, thậm chí có thể mất tùy thuộc vào mức độ đậm nhạt, độ lan rộng ăn sâu của vết nám. Không chỉ làm mờ vết nám, isoflavon trong đậu nành còn có tác dụng làm đẹp da nói chung giúp da dẻ căng mịn, tăng độ đàn hồi, giảm các nếp nhăn, giúp tóc bóng khỏe.

Để tiện cho việc sử dụng và tăng cường hiệu quả, hoạt chất thần kỳ isoflavon ngày nay đã được công nghệ dược phẩm tiên tiến chiết xuất thành công chứa trong tinh chất mầm đậu nành. Mức độ tác dụng, hiệu quả của tinh chất mầm đậu nành phụ thuộc vào quy trình chiết xuất, dây chuyền sản xuất và quan trọng nhất là hàm lượng isoflavon chứa trong tinh chất mầm đậu nành.

Khoa học đã và đang khám phá thêm những tác dụng thần kỳ của loại hợp chất này. Tuy nhiên với những bằng chứng khoa học hiện tại các cơ quan y tế và các bác sỹ khuyến khích phụ nữ hãy chọn cho mình một chế phẩm từ tinh chất mầm đậu nành  uy tín chất lượng được sản xuất theo quy trình công nghệ đảm bảo, nhãn mác đầy đủ xuất xứ, thời hạn sử dụng và được đông đảo người dùng tin tưởng.

Xem thêm: Fairen điều trị nám từ gốc

Đọc tiếp…

Đôi khi bạn phải thức rất khuya vì vạn bất đắc dĩ mặc dù biết thức khuya ảnh hưởng rất xấu đến sức khỏe và đặc biệt là làn da. 

Hãy làm theo 8 cách chăm sóc da cho người thức đêm nhiều để xua tan đi những dấu hiệu mệt mỏi trên khuôn mặt do thức khuya nhiều.

Cách chăm sóc da mặt khi thức khuya nhiều

Độ ẩm quan trọng trong việc duy trì sự đàn hồi của da. Thiếu độ ẩm dẫn đến da bị lão hóa, xuất hiện nhiều nếp nhăn. Thiếu ngủ sẽ làm da mất cân bằng độ ẩm vì vậy hãy bổ sung đủ nước cho cơ thể và các chất có tác dụng làm mềm da. Cách tốt là hãy đắp các loại mặt nạ có tính dưỡng ẩm cao.

Thức khuya đến mấy thì cũng phải đảm bảo thời gian tối thiểu để ngủ mỗi đêm là 4 đến 5 tiếng. Nếu ngủ ít hơn sẽ rất có hại cho bộ não không được nghỉ ngơi và sẽ gây ra hiện tượng mệt mỏi kéo dài làm giảm hiệu quả làm việc. Nhan sắc cũng bị ảnh hưởng nhiều.

Hãy tranh thủ massage da bất kỳ lúc nào có thể. Chỉ cần vài động tác nhẹ nhàng sẽ giúp các mạch máu dưới da được lưu thông, không bị tái xanh, nhợt nhạt, khô, xạm lại vị thiếu ngủ của đêm hôm trước. Trước khi đi ngủ, massage da nhẹ nhàng bằng kem dưỡng ẩm để đảm bảo khôi phục được làn da trắng mịn.

Hạn chế tối đa việc thức khuya vì ở phụ nữ, làn da tái tạo mạnh nhất là ban đêm. Khi ngủ, máu lưu thông nhiều hơn giúp cung cấp dinh dưỡng và ô xy đến các vùng da bị tổn thương. Da sẽ tự phục hồi và tái tạo lại. Chính vì vậy thời gian dưỡng da tốt nhất là về đêm. Hãy ngủ đủ giấc 8 tiếng/ đêm và nên ngủ từ 10h.

Đừng để vì cố mở mắt ra để giải quyết một đống công việc mà phải mượn đến trà và cà phê vì 2 thức uống này khử nước của da rất nhiều. Không nên uống vào tối khuya sẽ làm hại bao tử và làm mất độ ẩm trên da.

Dù thức khuya đến mấy bạn cũng không nên ngủ nướng thêm vào sáng hôm sau. Hãy cố gắng dậy từ sớm vì không khí buổi sáng sớm rất tốt cho sức khỏe. Một vài động tác thể dục nhẹ nhàng giúp thư giãn toàn thân và giúp máu lưu thông. Thư giãn bằng cách tắm dưới vòi sen để xua tan cảm giác mệt mỏi. Bạn sẽ cảm thấy yêu đời và sẵn sang cho một ngày làm việc mới.

Thức khuya khiến vùng da quanh mắt bị thâm quầng, sưng mọng. Hãy chăm sóc đôi mắt và vùng da xung quanh bằng cách lấy nước đá chườm quanh mắt để tế bào da se lại, săn chắc hơn. Tuy nhiên đừng lạm dụng việc chườm đá quá lâu sẽ làm vỡ các mao mạch dưới da. Sử dụng túi trà lọc và hai lát dưa chuột đắp trực tiếp lên mắt. Thức khuya làm mắt mệt mỏi, vùng da quanh mắt bị sưng bọng. 

Để cải thiện tình trạng này, bạn có thể dùng nước đá chườm quanh mắt nhằm làm các tế bào da se lại, giúp da săn chắc. Tuy nhiên không nên chườm quá lâu sẽ làm vỡ các mao mạch dưới da. Bạn cũng có thể thay thế bằng 2 lát dưa chuột hoặc túi trà lọc. Sau đó, rửa mặt sạch bằng nước ấm và nhẹ nhàng massage mặt và phải thật thực sự nhẹ nhàng xung quanh hai mắt sẽ đem lại cảm giác dễ chịu, xua tan mệt mỏi.

Hãy dùng các tuyệt chiêu trong trang điểm có thể giúp da tươi sáng hơn. Hãy sử dụng các tông màu sáng tránh các tông tối sẽ khiến da bạn sạm đi hoặc lộ vẻ mệt mỏi. 

Hãy thực hiện theo 8 cách chăm sóc da cho người thức đêm nhiều ở phía trên để thức khuya không còn là “ác mộng” đối với làn da của các chị em nữa nhé. Chúc các chị em có được làn da đẹp như ý muốn.

Xem thêm chủ đề: Thói quen xấu gây ra nám da, Nguyên nhân gây nám

Đọc tiếp…

Một số thói quen khi làm đẹp tưởng chừng vô hại mà thực chất lại rất tai hại!. Những bí quyết làm đẹp, chăm sóc da, giảm cân, kinh nghiệm trang điểm, địa chỉ thẩm mỹ viện, luôn được cập nhật mỗi ngày tại cẩm nang làm đẹp

1. Rửa mặt kỹ vào buổi sáng 

Nhiều người mắc phải thói quen này vì luôn thấy khó chịu khi mặt thường bóng dầu sau khi ngủ dậy. Tuy nhiên theo bác sĩ Arleen Lamba, da mặt của chúng ta có cấu tạo mỏng manh và khi ngủ là thời điểm da sản sinh ra collagen, cân bằng lại độ PH... vì thế nếu sáng dậy bạn sử dụng sữa rửa mặt có chứa nhiều xà phòng hoặc kì cọ mạnh tay sẽ làm mất đi lớp dầu bảo vệ rất tốt trên da. Điều này về lâu dài sẽ gây tác hại lão hóa, gây hiện tượng da khô, tróc nẻ. 

Cách giải quyết vấn đề này là bạn nên sử dụng những loại sửa rửa mặt có độ kiềm thấp, đánh thành bọt trước khi đưa lên mặt. Nếu da quá mẫn cảm thì tốt nhất chỉ nên dùng nước để rửa mặt vào buổi sáng.

Nên thận trọng khi rửa mặt buổi sáng

2. Tẩy da chết quá đà

Tẩy da chết rất tốt cho da. Tuy nhiên cái gì quá thì đều phản tác dụng. Việc tẩy da chết liên tục và mạnh tay sẽ khiến da bạn mất lớp bảo vệ ngoài da, khiến da bị yếu đi và dễ bị mẫn cảm. 

Bạn nên tẩy da chết mỗi lần cách nhau khoảng 2 tuần. Như vậy là quá đủ cho một làn da khỏe và đẹp.

Tẩy da chết có thể làm tổn thương da

3. Dụi mắt 

Việc đưa tay lên dụi mắt rất có hại cho vùng mỏng manh ở đây. Thói quen này là nguyên nhân gây ra nhiều vấn đề cho mắt như nếp nhăn, quầng thâm xấu xí... Chính vì vậy, bạn nên từ bỏ thói quen này để chống việc cộng thêm vài tuổi cho "cửa sổ tâm hồn". 

4. Xịt thẳng nước hoa vào tóc

Nhiều phụ nữ muốn có mái tóc thoang thoảng hương hoa đã mắc phải thói quen xấu này. Nước hoa có nhiều cồn khiến cho mái tóc bạn khô ráp, mất nước. Đây là điều ít người ngờ tới.

Để tránh sự cố này, bạn hãy xịt nước hoa vào cổ tay, xoa nhẹ rồi áp vào phía sau tai. 

Xịt nước hoa cũng cần có mẹo

5. Nheo mắt dưới nắng 

Thới quen cực không tốt này là nguyên nhân khiến mắt bạn nhăn nheo, có vết chân chim. Có nhiều cách để bạn đối phó với ánh nắng thay vì nheo mắt, ví dụ như sử dụng kính râm, kem chống nắng, mũ nón... 

6. Uống nước bằng ống hút 

Thật khó để tin điều này là sự thật. Tuy nhiên theo tiến sĩ David E Bank, việc thường xuyên sử dụng ống hút để uống nước sẽ khiến tạo các đường rãnh nhăn quanh miệng. 

Động tác hút nước có thể gây nhăn quanh miệng

7. Dùng mascara sai cách 

Việc thường xuyên lắc, đập, rút ra rút vào phần chổi mascara sẽ khiến cây chuốt mắt của bạn mau bị khô. Tệ hại hơn nữa điều này còn có thể tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập vào mascara và gây tổn hại cho mắt khi sử dụng. 

Bạn có thể dùng miếng bông tẩy trang thấm ướt để lay bớt các vết vón bẩn trên mascara trước khi sử dụng để lấy mascara được dễ dàng hơn. 

Cần lưu tâm khi sử dụng mascara

Đọc tiếp…

Bạn biết khoảng thời gian nào cơ thể sẽ giải độc không, rồi thời gian nào thì cần cho làn da nghỉ ngơi… Biết được những mốc thời gian này, chúng ta sẽ chăm sóc cho làn da tốt hơn nhiều.

Từ 5h -7h sáng

Đây là khoảng thời gian cơ thể giải độc mạnh nhất. Quá trình bài tiết các chất thải ra khỏi cơ thể qua lỗ chân lông dưới da có thể khiến da mặt bạn nhờn bóng. Quá trình tích nước cũng có thể khiến mí mắt và da mặt bị sưng mọng.

Các loại kem mat-xa sẽ giúp làm sạch và se khít lỗ chân lông, giúp loại bỏ các bọng nước dưới da, làm da săn chắc và tươi hồng để bước vào ngày mới. Khi mat-xa, bạn cần lưu ý dùng cả 4 ngón tay nhẹ nhàng xoa bóp đều khắp các vùng da như: má, cằm, vùng tai, mắt, mũi, trán… để việc chăm sóc da đạt được hiệu quả cao nhất.

Từ 16h – 19h

Sau một ngày tiếp xúc với điều hoà, khói bụi, mỹ phẩm, lúc này da bạn rất cần được nghỉ ngơi, thư giãn. Hãy để da bạn được nghỉ ngơi hoàn toàn bằng cách chỉ rửa mặt sạch bằng nước tẩy trang.

Trong bất cứ loại kem dưỡng nào cũng đều chứa các thành phần hoá học có thể gây dị ứng cho làn da. Do vậy, việc để mặt mộc hoàn toàn cho buổi tối là môi trường trong sạch nhất để cho da hít thở.

Đối với các trường hợp da khô, sau khi tẩy trang có thể dùng mặt nạ có thành phần chiết xuất từ tự nhiên để tránh làm da khô hơn.

Từ 23h – 5h sáng

Các tế bào da bước vào giai đoạn nghỉ ngơi và khôi phục lại hoạt động sau một ngày làm việc mệt mỏi.

Đặc biệt, các tế bào da trong khoảng thời gian này có khả năng hấp thụ các chất từ kem dưỡng nhanh và mạnh gấp 8 lần so với các thời gian khác.

Do vậy, bạn nên lựa chọn các loại kem dưỡng da chuyên dụng ban đêm có chứa thành phần collagen để giúp da luôn tươi trẻ.

Đọc tiếp…

Khi mang bầu, cơ thể người phụ nữ thay đổi nhanh chóng để thích hợp với em bé ngày một lớn lên

Sự thay đổi này có thể ảnh hưởng không tốt đến làn da, gây ra một loạt những phản ứng như mụn trứng cá, phát ban và sự đổi màu của làn da của bà mẹ

Khi bạn bầu bí thì việc chăm sóc da trở nên khó khăn hơn. Bởi, nếu sử dụng các sản phẩm hay các phương pháp không phù hợp sẽ gây ảnh hưởng tới em bé. Những lời khuyên sau đây của bác sỹ chuyên khoa sẽ giúp mẹ bầu rạng rỡ và em bé khỏe mạnh.

Vấn đề sắc tố

Một trong những vấn đề phổ biến với làn da trong giai đoạn bầu bí là sắc tố, nó được gọi là chứng sạm da.

Trong thời kỳ bầu bí, một số phụ nữ xuất hiện những mảng da tối trên khuôn mặt. Chúng ở xung quanh mũi, môi, gò má và trán. Chúng đặc biệt nhạy cảm với ánh nắng mặt trời, bởi trong giai đoạn bầu bí, làn da bị ảnh hưởng sâu sắc từ những hoạt động nội tiết tố phức tạp. Vì vậy mà các mẹ bầu cần phải lưu ý khi ra nắng, đặc biệt với vùng da ở mặt, cổ và ngực.

Đội mũ rộng vành, sử dụng kem chống nắng có thành phần tự nhiên và không nên ra ngoài ở những thời điểm nắng gắt. Đó là những giải pháp giúp mẹ bầu hạn chế những vấn đề sắc tố trong thời kỳ bầu bí.

Vết rạn da

Những vết rạn da xấu xí khiến nhiều phụ nữ suy sụp. Tuy nhiên, có nhiều biện pháp để các mẹ bầu tránh khỏi tình trạng nan giải này.

Cơ thể bỗng dưng thay đổi với số cân nặng tăng lên chóng mặt là nguyên nhân dẫn đến sự xuất hiện của các vết rạn da. Điều quan trọng là bạn phải chăm sóc và bảo vệ làn da ngay từ khi những vết rạn này vừa xuất hiện.

Dưỡng ẩm là chìa khóa trong việc giúp làn da đối phó với vấn đề này. Tuy nhiên, bạn nên tránh những sản phẩm chăm sóc da không an toàn hay có hóa chất.

Không nhất thiết phải dùng các sản phẩm đắt tiền. Thay vào đó, bạn nên dưỡng ẩm ở những vùng riêng biệt bằng bơ cacao, dầu của cây cúc, dầu vitamin E, dầu tầm xuân.

Trong trường hợp bạn không thể ngăn chặn những vết rạn khi mang thai, bạn có thể tìm đến phương pháp điều trị bằng laser sau khi sinh em bé. Phương pháp này sẽ làm mờ dần các vết rạn.

Da nhờn và mụn trứng cá

Hầu hết phụ nữ đều đồng ý rằng, mụn trứng cá là vấn đề phổ biến nhất khi mang thai. Có điều này là do sự thay đổi hormone gây ra lượng dầu dư thừa lớn trên da. Nhiều phụ nữ chưa bao giờ có mụn trứng cá, nhưng rồi trong khi mang bầu, khuôn mặt của họ lại xuất hiện nhiều mụn như thuở dậy thì.

Chàm bội nhiễm và phát ban

Làn da bị kéo căng kết hợp với sự thay đổi của kích thích tố có thể làm làn da bị chàm bội nhiễm và phát ban. Phần lớn phụ nữ thấy ngứa ở bụng, chúng xuất hiện những nốt màu đỏ nhạt, sau đó lớn dần và thấy ngứa ở hai tháng cuối.

Thông thường, vùng ngứa chỉ xuất hiện quanh rốn, nhưng ở một số người, chúng lan ra diện tích rộng bao gồm đùi, ngực và mông. Các nốt phát ban này thường mờ dần sau khi sinh con nhưng chúng vẫn khiến các bà mẹ đặc biệt khó chịu.

Bạn nên gặp bác sỹ để được tư vấn tốt nhất về trường hợp này. Thông thường bác sỹ sẽ kê toa một loại kem bôi an toàn và hướng dẫn các phương pháp điều trị. Nhưng, bạn cũng có thể tự làm giảm bớt cơn ngứa bằng cách ngâm một miếng vải mềm vào sữa ấm sau đó đắp chúng lên da.

Đọc tiếp…

- Để da trắng mịn, nhiều chị em phụ nữ thường dùng mỹ phẩm. Tuy nhiên, trong chế độ ăn uống có một số loại rau quả có thể giúp da bạn trắng tự nhiên hiệu quả mà không lo tác dụng phụ.

Dưới đây là 7 loại rau quả có thể làm cho làn da của bạn trắng đẹp tự nhiên. Đó là: đậu, khoai tây, củ cải trắng, cà rốt, nấm, dưa chuột và bầu trắng.

Đậu

Hạt đậu có tác dụng giúp da bạn trắng đẹp và loại bỏ tàn nhang. Theo nghiên cứu, hàm lượng tiền vitamin A có thể được chuyển đổi thành vitamin A trong cơ thể con người. Vitamin A đóng một vai trò quan trọng trong việc nuôi dưỡng làn da. Ngoài ra, nếu ăn một lượng vừa phải hạt đậu cũng có thể giúp da bạn căng và giảm bớt các nếp nhăn xung quanh mắt của bạn.

Khoai tây

Khoai tây có chứa nhiều vitamin B hỗn hợp, cellulose, nguyên tố vi lượng, protein và tinh bột chất lượng cao. Các chất dinh dưỡng phong phú có hiệu quả có thể giúp bạn chống lại quá trình lão hóa và ngăn ngừa bệnh tật. Khoai tây cũng có thể giúp trục xuất các độc tố ra khỏi cơ thể. Một hàm lượng vitamin C trong khoai tây đóng vai trò quan trọng trong việc làm trắng da của bạn. Đồng thời, chất xơ trong khoai tây có thể cải thiện tình trạng táo bón.

Củ cải trắng

Củ cải trắng có thể cung cấp vitamin C dồi dào cho cơ thể. Vitamin C ngăn chặn quá trình oxy hóa chất béo và ngăn chặn sự tích tụ của lipofuscin. Do đó, bạn có thể thường xuyên ăn củ cải trắng để làm trắng da của bạn. Hơn nữa, bạn cũng có thể ăn củ cải trắng để cải thiện tiêu hóa, tăng cường sự thèm ăn, thúc đẩy nhu động dạ dày và đường ruột, giúp giảm ho.

Cà rốt

Cà rốt có thể cung cấp beta-carotene và pectin cho cơ thể. Theo nghiên cứu, beta-carotene có thể chống lại quá trình oxy hóa, làm trắng da, giúp da căng. Pectin có thể tích hợp với thủy ngân trong cơ thể để loại bỏ các độc tố và nuôi dưỡng làn da.

Dưa chuột

Dưa chuột rất giàu protein, đường, vitamin B2, vitamin C, vitamin E, caroten, canxi, sắt, axit nicotinic và axit tartronic. Các chất dinh dưỡng phong phú có hiệu quả có thể làm sạch da và làm cho da trở nên trắng. Hơn nữa, các axit có trong dưa chuột có thể đẩy nhanh sự trao đổi chất trong cơ thể và loại bỏ các độc tố. Hàm lượng vitamin C chứa trong dưa chuột cao hơn trong dưa hấu năm lần. Hà lượng vitamin C phong phú có thể làm trắng da, cải thiện độ đàn hồi và hạn chế sự hình thành của hắc tố melanin. Ngoài ra, ăn dưa chuột hàng ngày sẽ có lợi cho các cơ quan nội tạng như phổi, tim, gan và dạ dày. Vì vậy, bạn nên thường xuyên ăn dưa chuột trong mùa hè để giảm bớt tình trạng viêm.

Bầu trắng

Bầu trắng rất hiệu quả trong việc làm đẹp da. Nó có chứa vitamin dồi dào, nguyên tố vi lượng và enzyme. Bạn thường có thể sử dụng miếng bầu trắng để làm sạch khuôn mặt của bạn. Do đó, khuôn mặt có thể được làm sạch triệt để. Bầu trắng cũng được coi là một thực phẩm tốt để giúp bạn giảm cân. Điều này là do axit tartronic chứa trong bầu trắng có thể hạn chế việc chuyển đổi đường thành chất béo và ngăn chặn sự tích tụ mỡ trong cơ thể của bạn. Ngoài ra, trigonelline có thể đẩy nhanh sự trao đổi chất trong cơ thể của bạn, mà cũng có thể giúp bạn giảm cân.

Như vậy, các loại rau như hạt đậu, khoai tây, củ cải trắng, cà rốt, nấm, dưa chuột và bầu trắng là tất cả các hiệu quả trong việc cải thiện làn da của bạn. Bạn có thể tăng lượng các bảy loại rau trong cuộc sống hàng ngày của bạn.

Xem thêm chủ đề: Trị nám da, Bí quyết làm đẹp da tự nhiên

Đọc tiếp…

Mùa hè nắng nóng, mọi người thường có cảm giác khó chịu và mệt mỏi. Ăn trái cây và rau xanh không chỉ giúp bạn “hạ họa” mà còn giúp da của bạn trở nên bóng và đẹp.

Tuy nhiên, ăn thế nào để cơ thể hấp thu được một cách tối đa tác dụng của chúng thì không phải mọi người đều biết.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, ăn uống không đúng cách, da của bạn sẽ trở nên tồi tệ hơn và tồi tệ hơn. Vì vậy, nó là cần thiết cho chúng ta tìm kiếm cho chế độ ăn uống ngay trong cuộc sống hàng ngày. Trái cây và rau là những thành phần quan trọng của chế độ ăn uống hàng ngày. Dưới đây là . loại trái cây và 3 loại rau có thể nuôi dưỡng làn da của chúng ta có hiệu quả.

Táo

Táo có chứa nhiều vitamin C, nếu mỗi ngày bạn ăn một quả táo thì có thể loại bỏ những nếp nhăn, nám da, có tác dụng giảm lão hóa cho làn da, giúp da mịn màng.

Bạn có thể tự làm mặt nạ dưỡng da với trái táo xanh tại nhà. Mặt nạ này sẽ giúp cung cấp độ ẩm và giúp làm mặt mịn và trắng sáng hơn. Lưu ý, bạn hãy thử nghiệm trên một vùng da nhỏ ở cổ hoặc mặt để đảm bảo không kích ứng với thành phần nào của hỗn hợp.

Cam

Vitamin C và axit citric trong cam có tác dụng phục hồi collagen trong cơ thể của bạn. Collagen giúp làm săn chắc da và ngăn ngừa lão hóa của da. Axit citric giúp làm giảm nếp nhăn và làm mềm da, cho bạn một làn da tươi sáng, trẻ trung hơn.

Nước cam còn có thể loại bỏ tế bào chết và làm sạch các lỗ chân lông. Ngoài ra cam còn chứa vitamin A – loại vitamin giúp da tránh khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời và các bệnh ung thư liên quan đến da. Vỏ cam chứa nhiều flavonoid và vitamin C, những chất này sẽ kích thích quá trình trao đổi chất trên da, nâng cao sức đề kháng cho các nang lông, có tác dụng tẩy da chết hiệu quả. Tinh dầu trong vỏ cam làm da thêm mềm mại. Những vùng da sần sùi sẽ nhanh chóng được cải thiện, lấy lại độ căng bóng do da hấp thụ được lượng tinh dầu trong vỏ cam.

Dâu tây

Dâu tây là loại quả mọng, không chỉ là là một quả ăn ngon mà còn giúp chị em phụ nữ làm đẹp. Để loại trừ mụn, bạn có thể dùng nửa chén dâu tây thái lát mỏng trộn lẫn với 1 thìa kem chua, sau đó thoa đều lên khuôn mặt, để trong vòng 10 phút. Sau đó rửa sạch với nước.

Bạn có thể điều trị da dầu bằng dâu tây. Bạn hãy trộn lẫn 2 phần bằng nhau dâu tây và sữa chua không đường. Sau đó đắp lên mặt trong vòng 10 phút và rửa sạch.

Cà chua

Cà chua có thể cân bằng giá trị PH của da và loại bỏ mụn nhọt. Nước ép cà chua có tính axit có thể cân bằng giá trị PH. Mọi người cũng có thể làm mặt nạ với cà chua, có thể loại bỏ các da chết. Hàm lượng vitamin C phong phú có tác dụng nuôi dưỡng da.

Khoai tây

Khoai tây có chứa nhiều vitamin B hỗn hợp, cellulose chất lượng cao, nguyên tố vi lượng, protein, chất béo và tinh bột. Các dưỡng chất này có thể loại bỏ các độc tố khỏi cơ thể con người. Ngoài ra, các sợi thô chứa trong khoai tây cũng có thể bảo vệ được ruột và cải thiện tiêu hóa.

Cà rốt

Cà rốt là thực phẩm cung cấp nguồn vitamin dồi dào cho sức khỏe con người, bên cạnh đó, cà rốt chứa các chất kẽm, phot pho và khoáng chấtgiúp bạn có được một làn da khỏe mạnh,mịn màng…

Trong cà rốt có chứa thành phần làm sạch rất mạnh mà có thể giải độc cho gan, điều này cũng góp phần làm giảm mụn trứng cá gây ra bởi các độc tố xuất phát từ máu. Vitamin A và các dinh dưỡng khác có chứa trong củ cà rốt giúp chăm sóc làn da rất hiệu nghiệm, giúp chống lại sự khô da và mang lại vẻ đẹp tự nhiên cho bạn.

Cà rốt có chứa nhiều beta-carotene, thành phần hoạt động như chất chống oxy hóa để giúp cơ thể chống lại sự tổn thương ở các tế bào do cơ thể hít phải không khí độc hại. Nó cũng có tác dụng làm chậm quá trình lão hóa ở tế bào và nhiều tác động tiêu cực liên quan đến lão hóa. Do vậy, muốn trẻ lâu, bạn nên chăm ăn cà rốt hoặc uống sinh tố cà rốt.

Xem thêm chủ đề: Đẹp da với nhau thai cừu, Trị nám da mặt không hề khó

Đọc tiếp…